Mi okozza az oldalsó mellékkötési ligamentumot?
Egy oldalsó kollaterális ligamentum -rándulás akkor fordul elő, amikor a térd könnyek külső oldalán lévő ligamentum. Az ilyen típusú rándulás a leggyakoribb azoknál az embereknél, akik a sportot sportolnak, például a futball.
Míg a térd sérülései az összes sérülés 39 % -át képviselik a sportolókban, az oldalsó ligamentum sérülések ritkábban vannak. Számos oldalsó kollaterális ligamentum (LCL) sérülés más térdkárosodás mellett fordul elő.
Az LCL összeköti a combcsontot a kisebb borjúcsonttal. Vezérli a térd oldalirányú mozgását, és a belső térd medialis kollaterális ligamentumával együtt hozzájárul a térd stabilitásához.
Ebben a cikkben megvitatjuk az LCL -sprainok okait és tüneteit. Felsorolunk néhány módszert a sérülés kezelésére és megelőzésére is.
Egy LCL -rándulás általában akkor fordul elő, amikor a térd a szokásos mozgástartományon túlmutat. Ez túlfeszíti és elszakítja a ligamentumot.
Az LCL -sprainnek okai lehetnek:
- Közvetlen érintkezés a térd belsejével, például ütközéssel vagy felszereléssel
- leszállási technika
- Hirtelen megváltoztatva az irányt futás közben
- A térd csavarása, amikor a láb állva áll,
A következő csoportok inkább veszélyeztetik az anfigurációt. LCL sérülés:
- A sportolók, akik a sportot játszanak,
- gyenge izmokkal rendelkező emberek
- Rossz koordinációval rendelkező emberek
Mik a tünetek?
A legnyilvánvalóbb tünet a fájdalom, amely enyhe vagy súlyos, a térd külső oldalán. Az emberek néha hallják a kattintási vagy szakadási hangot, amikor a sérülés bekövetkezik.
Egyéb tünetek a következők:
- A bőr zúzódása
- A térdízület általános gyengesége és az az érzés, hogy ez utat adhat
- zsibbadás a térdben, amely az idegek károsodása miatt fordulhat elő
- Merevség
- A térd külső mentén duzzanat
- A ligamentum körüli gyengédség, Különösen akkor, ha nyomás alatt
- Az a érzés, hogy a térd mozgás közben reteszel,
A tünetek súlyossága a rándulás súlyosságától függ. Az orvosok kategorizálják az LCL -rándulásokat:
- 1. fokozat: A ligamentum túlfeszültségeket, de nem szakad meg. Enyhe fájdalmat vagy duzzanatot okozhat. Az 1. fokozatú rándulás általában nem befolyásolja az ízületi stabilitást.
- 2. fokozat: A térdlánc részben könnyek. A tünetek között szerepelhet a mérsékelt fájdalom, duzzanat, térd instabilitása és az ízület használatának nehézségei. Az LCL ligamentum körüli bőr zúzódhat.
- 3. fokozat: Ez magában foglalja a teljes ligamentus könnyet. A tünetek között szerepel a duzzanat, a jelentős zúzódás, az ízületi instabilitás és a súlyt a lábon. A 3. fokozatú rándulás növeli a térd és a láb más részeinek sérülésének kockázatát.
mikor kell orvoshoz fordulni
A térd sérülésének tüneteivel rendelkező embereknek orvoshoz kell fordulniuk a diagnózishoz és a kezeléshez. Általában a tünetekről kérdezik és fizikai vizsgálatot végeznek.
A következőket fogják keresni az LCL körül:
A sérült térdre is összehasonlítják a másik térdét. Az orvos képalkotó teszteket használhat a diagnózis megerősítésére, beleértve:
- MRI vizsgálat: Ez a térd lágy szöveteinek képeit jeleníti meg, beleértve az LCL -t. A Kaliforniai Egyetem, San Francisco szerint az MRI szkennelés több mint 90 % -kal pontos az LCL sérülések súlyosságának értékelésében.
- röntgen: Kezdetben az orvos röntgenfelvételt rendel. Ez a teszt nem mutat ligamentus sérüléseket, de segíthet meghatározni, hogy a törött csont hozzájárul -e a tünetekhez.
Kezelési lehetőségek
Az LCL -sprainok kezelése más térdkárosodás súlyosságától és jelenlététől függ.
Az LCL -rándulás kezelése érdekében az emberek kipróbálhatják a következő kezeléseket:
Nyugodj meg a térd
Az orvos vagy a fizikai terapeuta azt javasolhatja, hogy a sérült lábat annyira pihenjen. A lehető legfontosabb, különösen a rándulást követő napokban. A pihenés megadja a ligamentumnak a gyógyuláshoz és a gyulladásos időhöz.
ICE
Jégcsomagot alkalmazva a térd külső oldalára csökkentheti a duzzanatot és a fájdalmat. Használjon jégcsomagot naponta többször, ha szükséges, 15–20 percig egyszerre.
Ne vigye fel közvetlenül a jégre a bőrre, mivel éghet. Emelje fel a térdét, hogy megakadályozza a duzzanatot.
Próbálja ki a gyógyszert
A tőzsdén kívüli gyulladásgátló gyógyszerek hasznosak lehetnek az enyhe vagy közepes mérsékelt ligamentum könnyekkel rendelkező emberek számára. Az ilyen gyógyszerek példái az ibuprofen (Advil, Motrin IB) és a naproxen -nátrium (ALEVE).
Az orvos szükség esetén képes felírni erősebb fájdalomcsillapító gyógyszereket.
Használjon térdtámaszt
Néhány ember részesülhet térdjel, szilánk vagy kompressziós hüvely használatából az ízület stabilizálására. A 2. vagy 3. fokozatú rándulásokkal rendelkező embereknek rövid ideig a mankókat is használniuk kell, hogy a súly ne maradjon a lábon.
Próbálja ki a fizikoterápiát
A nyújtási és megerősítő gyakorlatok programja segítheti a mérsékelt vagy súlyos rándulásokkal rendelkező embereket.
A láb- és térdgyakorlatok javíthatják a mozgást és az erőt, valamint elősegíthetik a további sérülések megelőzését.
A gyógytornászok masszázst vagy más kezeléseket is javasolhatnak a gyógyulás felgyorsítására és a tünetek csökkentésére.
műtét
3. fokozatú rándulások megkövetelhetik a műtétet a ligamentum könnyének javításához.
A műtét gyakoribb azoknál az embereknél, akiknek más térd sérülései vannak az LCL -rándulás mellett.
A gyógyulás eltarthat egy ideig, és az embereknek gyakran a teljes térdfunkció helyreállítása érdekében az emberekkel együtt kell együttmûködniük.
Megelőzés
Az LCL -rándulások ritkák. Lehet, hogy nem lehet minden eset megakadályozni, de a következő tippek csökkenthetik annak valószínűségét, hogy megtörténjenek:
- Rendszeres testmozgási programot hajthat végre a térd és a láb szerkezetének nyújtására és megerősítésére.
- Kerülje el a tevékenységekhez való visszatérést, különösen a kapcsolattartási sportokat, túl hamar térdkárosodást követően.
- Alaposan melegítse fel az izmokat, mielőtt sportolna, vagy más fizikai tevékenységeket folytat.
Outlook és összefoglaló
Az LCL -rándulással rendelkező emberek kilátásai a sérülés súlyosságától függnek.
Az 1. fokozatú sprainok általában néhány héten belül gyógyulnak. A 2. fokozatú sprainok hosszabb kezelést és pihenést igényelhetnek.
3. fokozatú könnyek a leghosszabb rehabilitációs periódusban. Néhány hónapig is eltarthat, amíg egy személy visszatérhet a normál tevékenységekhez. Ez idő alatt általában gyógytornásznak kell látniuk és mankókat kell használniuk.
Miután egy személy visszanyerte a térd teljes mozgását, és nehézségek nélkül járhatnak, orvosuk azt javasolhatja, hogy fokozatosan térjen vissza a normál tevékenységekbe.
- Bones/ortopédia
- Rehabilitáció/fizikoterápia
- Sportgyógyászat/fitnesz
Az orvosi hírek ma szigorú beszerzési útmutatásokkal rendelkeznek és csak a szakértői áttekintésű tanulmányokból, az akadémiai kutatóintézetekből, dietoll hatása https://harmoniqhealth.com/hu/dietoll/ valamint az orvosi folyóiratokból és egyesületekből származik. Kerüljük a tercier referenciák használatát. Összekapcsoljuk az elsődleges forrásokat – beleértve a tanulmányokat, a tudományos referenciákat és a statisztikákat – az egyes cikkekben, és felsoroljuk azokat a cikkek alján található források szakaszban is. Többet megtudhat arról, hogyan biztosítjuk, hogy tartalmunk pontos és aktuális legyen a
szerkesztői politika elolvasásával.