Le paquet de ce matin était l’un des mélanges de protéines et vertes plus riches.

Le paquet de ce matin était l’un des mélanges de protéines et vertes plus riches.

Je pensais que j’obtenais une boisson à l’ananas mélangée avec de la vodka, mais il s’avère que j’ai eu une boisson à la vodka avec un peu de soupçon d’ananas. Je ne suis pas sur le point de boire de la vodka droite, alors heureusement, le beau barman m’a laissé en commander un autre quand il a vu que j’étais assez déçu.

Avant de le goûter – j’étais excité!

Il a goûté si édulcoré !!

J’ai donc commandé un cosmopolite à la place. C’était aussi sous-parole. Très aqueux. C’était peut-être les verres gelés !?

Merci à Karen pour les boissons !!!!!!!!

Nous étions d’humeur pour une atmosphère confortable, alors nous nous sommes dirigés sur le Street au Grape Wine Bar. J’ai commandé une partie «goût» (2,5 oz) du «chardonnay le plus beurre que vous avez». Ce qui m’a servi n’était pas du beurre. Dans une dégustation aveugle, je l’aurais appelé Sauv. Blanc! Qu’est-ce qui n’allait pas avec mes boissons ce soir!?!?

4 miles de plus, et nous sommes rentrés chez nous. C’est une de ces nuits où je veux aller manger le garde-manger parce que je n’ai pas eu de vrai dîner, mais je sais que j’en avais assez. Mon estomac n’a pas faim, mais ma bouche veut mâcher. Mieux vaut monter à l’étage dès que possible. La cuisine est fermée!

Demain, nous prévoyons d’aller visiter mon colocataire à sa maison Lake juste au nord de Charlotte. Je débatte de me lever à 5 ou 6 heures du matin pour faire des études. Oh les décisions !!

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bonjour à vous, vous sentez comme un zoo!

Je pense que je pourrais finir tous les soirs en train de manger un bon dîner, en regardant Vous pensez donc que vous pouvez danser et manger de la pastèque suivi de 30 minutes de lecture. Soirée parfaite! Avez-vous vu Caitlyn et Céline Dion contemporain de Mitchell? Looooooeeeed. Surtout parce que «To Love You More» est l’une de mes chansons préférées de tous les temps! (Right Larbs !?) Me donne des frissons à chaque fois. Larbs et moi pouvons effectuer un duo moyen à la mélodie. Je pense que j’ai déjà regardé la danse 10 fois! C’était tellement fluide et la chorégraphie s’est parfaitement allée avec la musique!

Plus grand-mère de la confiture de bonbons et du beurre de tournesol

Le dernier de mon café glacé GH

délicieux!

Aujourd’hui est un vendredi typique:

Blog Fodybody Fody Workbakery Workdowntown Play!

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Pas de temps pour discuter! Le test n ° 1 s’est plutôt bien passé – selon la façon dont elle le note! Le test n ° 2 est imminent…

Contenu:

épinards + Romainerizzle Déesse Douchette Peppers, brocoli, tomates raisins, carottes, pois à bout, champignons2 morceaux de bœuf (que je pensais excellents) 2 pièces GRAPELEAFTBSP Raisins2 Cubes Cheesepineapple, Strawberries, Melon2 Crûtsa Little Granola

J’avais en train d’envies de fruits alors j’ai mis une belle variété:

le point culminant: mes deux cubes de fromage et mes 2 cubes de steak. Les deux étaient étonnamment savoureux!

Deux échantillons de cookies!

Amateurs de salade

!

Rendez-vous quand je suis freeeeee !!!!

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il y a quelques mois, j’ai visité le Popover Cafe dans l’Upper West Côté de Manhattan. Sans exagération, je peux dire que ma salade d’épinards était l’une des meilleures que j’aie jamais mangées. La base était un monticule d’épinards garni d’oignon rouge en tranches finement en tranches, de fromage de chèvre crémeux, de 4 bandes de bacon croustillant, de poire rôtie, d’orange et de tranches de fraise et de noix confites.

Sur le côté, j’ai apprécié le popover signature du café avec du beurre de fraises frais. Le popover m’a rappelé un hybride de bissent-bissent de babeurre. Tellement feuilleté et délicieux!

Megan New York City, NY The Runner’s Kitchen

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Papa et moi avons marché au centre-ville pour dîner à Gulf Rim, un joli restaurant inspiré de la côte du Golfe juste sur la rue principale de Hillsborough.

Papa aime qu’il puisse obtenir une bière à l’huile de 24 oz pour seulement 4,00 $

et j’ai aimé le Pinot Grigio!

J’ai débattu entre une salade avec du saumon ou crevettes sur le dessus et les tacos. Normalement, j’obtiendrais la salade la plus sûre, mais ce soir, j’ai décidé que depuis que je mangeais de la lumière aujourd’hui, j’obtiendrais les tacos de poisson noirci. Ils étaient amusants à manger et les épices étaient incroyables!

avec un côté de la salade de chant jicama et des haricots noirs. J’ai mangé les deux tacos (un maïs, une tortilla de farine) et environ 2/3 des haricots et de la salade de chou.

papa a obtenu un bœuf Rojo avec des plantains frits et des haricots + du riz. J’avais une bouchée de bœuf – ça avait le goût de saccadé!

Je pars lire et me détendre. Maman et moi pourrions nous promener si elle revient de la soirée de ses filles assez tôt. Sinon, nous sommes liés en Californie tôt demain matin! Je ne sais pas si j’aurai le temps de publier le petit déjeuner, mais je vais essayer. Sinon, je ferai rapport de la côte ouest

ceci!

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J’ai la chance d’avoir ma propre entreprise que je n’ai pas eu à «aller travailler» dans un an et demi. Aujourd’hui, je le fais! C’est un peu surréaliste – je suis un peu déconnecté de la réalité. Hier soir à 10h30, j’ai soudainement réalisé: «Je dois aller me coucher. J’ai du travail demain! »

Ironiquement, il s’est avéré que je n’ai pas à entrer avant 11h30, donc je n’ai pas eu à faire de réveil anticipé

ceci! J’ai profité de l’occasion pour dormir jusqu’à 7 ans, puis d’aller au gymnase.

J’avais un peu faim, alors j’ai décidé de prendre un smoothie vert d’abord et de fendre le petit déjeuner en deux. Laissez les verts commencer!

Le paquet de ce matin était l’un des mélanges protéiques + verts plus riches.

Ce que j’aime vraiment dans Amazing Grass, c’est que les petits paquets ne sont que des légumes verts (et certains antioxydants et probiotiques) et qu’ils sont chacun à 30 calories, donc ils sont plus polyvalents. Ces paquets de «repas» sont un peu plus substantiels – 110 calories avec 10 g de protéines et plus de fibres. Il est difficile de faire une véritable comparaison de la satiété avec les deux parce que tant d’autres facteurs jouent en (heure de la journée, des ingrédients de smoothie, du niveau de la faim, etc.), mais j’imagine que ces paquets en tiennent un plus longtemps. Je pense que l’idée de boire juste des verts est plus amusante, bien regarde ce site que 🙂

je dois admettre: le contenu du paquet d’aujourd’hui n’a pas senti bon! Un peu comme la nourriture pour animaux de compagnie. Mais voici à la santé!

Mon smoothie est devenu vert de l’armée de l’ajout de bleuets.

Ingrédients:

Repas incroyables et les bleuets et les bleuets (littéralement) pointues ananas (littéralement) GRANDE poignée d’épinards Icehalf tasse à 2% Milkhalf Cup d’eau

À la première saut Chérie, mais ensuite ça a grandi sur moi.

J’adore ma nouvelle tasse!

Après 30 minutes de digestion (j’ai besoin de moins de digestion si je ne coule pas), j’ai sauté sur mon vélo pour un voyage de gym. 2,2 miles là-bas, 30 minutes de past-betl, 5 minutes de poids (réalisé que j’étais en retard) et 2,2 à la maison.

J’ai presque sauté le deuxième petit-déjeuner, mais la faim a grandi sur moi. Le smoothie m’a très bien rempli.

J’ai décidé de la dernière de notre salade de blé avec des framboises supplémentaires et des pacanes de canneberge supplémentaires (l’ingrédient secret). J’ai adoré cette salade !! Et j’ai même obtenu plus de légumes verts avec les feuilles d’épinards 😉

avec du thé vert (semaine de vert!)

Je marche (peut-être de faire du vélo) au Lightrail et à prendre ça Jusqu’à mon stage. Je n’embrasse pas un déjeuner aujourd’hui, mais je le ferai probablement la plupart du temps (je ne suis que 3 jours / semaine cependant). Nous verrons où le déjeuner me mène! J’emballe un mélange de sentiers et une ou deux barres de Larabar / Clif à transporter dans les semaines à venir si j’en ai besoin. Je ne suis pas sûr de mon statut de blogs aujourd’hui, mais je devrais pouvoir continuer 3x / jour tout au long de 🙂

à tous après le travail!

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emballé et mangé dans mon coin avant le cours – a gardé les choses plus simples aujourd’hui pour éviter d’attirer trop l’attention sur moi-même 🙂

salade de saumon avec carottes, céleri, cornichon, jalapeño jarred, moutarde jalapeño, moutarde piquante , S + P et sauce piquante. J’ai laissé de côté la Mayo cette fois et je ne l’ai même pas réalisé avant d’avoir fini. Je suppose que si vous aimez la moutarde, ce n’est vraiment pas si nécessaire. J’ai mangé mon thon dans des pitas plutôt que sur une assiette –

avait également un fromage cottage –

et pomelo. J’ai trouvé cela dans l’épicerie la semaine dernière et j’ai pensé que j’essaierais. C’était trop bien! Un peu comme un croisement entre un pamplemousse et un citron vert. Un peu comme une margarita si vous me demandez….

a (presque) tous mes groupes alimentaires à nouveau:

Protéine: saumon, fromage cottage

grains : Blé entier pita

Fruit: Pomelo

Veggies: Carrot, Celeri, Jalapeños

Dairy: CC

Fat: Fat gras à faible teneur en matières grasses CC. J’aurais pu utiliser quelques noix ou avocats pour certaines graisses monoinsaturées!

Tous ensemble pour ~ 469 kcal.

Pas aussi élevé que d’habitude, mais lourd sur la protéine. J’ai eu un peu faim plus tôt que d’habitude vers 15h30, mais je suppose que c’est parce que je suis sorti de la classe et que c’était plus tard car je n’avais pas de laboratoire. J’avais un larabar sur le retour à la maison. Miam pour le chocolat (et mufa des noix)!

Ce soir je suis seul – le mari est absent à sa classe (comptabilité financière – peut-être la première étape d’un MBA de nuit mais pas encore sûr) . Shhhhhhhhhh, ne lui dites pas, mais j’aime un peu être seul à la maison certaines nuits 😉 C’est juste amusant d’allumer “Carolinas Jazzzzzzzz 88.9” et de préparer le dîner en solo. J’ai déjà fait un tas de tâches (lessive pliée, salle de bain nettoyée) et maintenant je commence à travailler. Ce serait le moment idéal pour un verre de vin, mais j’ai eu 3 verres cette semaine et passer un grand week-end à venir, donc je pense que je m’en tiendrai à un tonique vierge quand il est temps de commencer mon… ..recipe est une surprise !

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Les amis ne laissent pas les amis détester la farine d’avoine!

Salut à tous les autres lecteurs de kerf fidèles!

Je m’appelle Katie, et j’écris un blog intitulé Katie enrobé de chocolat. Je suis tellement excité d’être invité sur katheats.com!

Tout d’abord, une énorme “merci” est en ordre pour Kath, blogueur extraordinaire et fille incroyable tout autour, de m’avoir laissé faire un message invité. Je lis le blog de KAT .

Après avoir délibéré pendant un bon moment, j’ai finalement décidé d’un sujet pour mon message d’invité.

Présentation du sujet de la nourriture préférée de tout le monde: le petit déjeuner!

D’accord, Alors peut-être que le «dessert» bat le «petit-déjeuner» en tant que sujet alimentaire n ° 1. Mais certaines des recettes de petit-déjeuner suivantes ont un goût si pécheur que vous pourriez aussi bien manger du dessert pour votre repas du matin!

Par exemple, la pâte à biscuits à l’avoine

Il a toute la nutrition d’un bol d’avoine, mais il a le goût de manger des biscuits chauds et gluants à la tête de chocolat directement du four.

ou Snickerdoodle Oatmeal

doux, moelleux et oh-si-Cinnamon-y. Vaut vraiment la peine de se réveiller.

Mais le petit déjeuner peut être bien plus que la farine d’avoine…

L’un de mes repas du matin préférés est le pain à la banane dans un bol

La douceur de pain aux bananes, le crémeux du pudding… Que pouvez-vous demander de plus à un petit-déjeuner?

Un autre petit déjeuner délicieux dans un bol? Brownie Pâte! Oui, c’est ce qu’elle a dit.

ou, si vous êtes enclin à la saveur, vous ne pouvez pas vous tromper avec une brouillage de tofu fou.

(ci-dessus, fou Toast, amandes et crème glacée vert pêche.

En parlant de glace pour le petit déjeuner, personne ne dit que vous ne pouvez pas avoir de crème glacée à la fraise recouverte de chocolat comme premier repas de la journée.

et allez-y et mangez ce cupcake s’more pour le petit déjeuner si vous voulez. Je ne le dirai jamais;).

donc, qui croit toujours que le «dessert» est un sujet plus intéressant que «petit-déjeuner»?

Avec de telles options de petit-déjeuner délicieuses à votre disposition, vous pourriez simplement vous retrouver à manger de la farine d’avoine pour le dessert!

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et un seul bug mort avait été repéré!

Les vols se sont bien déroulés. J’ai passé un peu de temps à me promener dans l’aéroport de Détroit et j’ai trouvé le PB&J un lecteur mentionné. Dommage que je n’avais pas faim !! PB + Banana à l’aéroport aurait été tellement amusant.

J’ai eu faim vers 17 heures (le garçon qui a fait le déjeuner m’a très bien tenu) et j’ai sorti ce bar un autre lecteur envoyé il y a quelque temps.

C’était vraiment, vraiment bon!

Si bien que j’ai donné une bouchée à Matt, qui “n’avait pas faim”, et après avoir proclamé que c’était le meilleur bar qu’il ait jamais eu, je lui ai donné et j’ai eu une larabar à la noix de coco à la place. J’ai géré environ 25% du trio!

Prenez une devine sauvage de ce que nous avions pour le dîner …… ..

…. > C’était une soupe au quinoa + végétarienne que nous avons faite il y a quelques semaines et que nous n’avons jamais pu manger (je pense que nous sommes sortis dîner à la dernière minute?) Alors nous l’avons gelé. Je l’ai réchauffé avec un assaisonnement créole et un peu de fromage jalapeno et c’était incroyable. La soupe est peut-être la seule nourriture que j’ai réussi à figurer et à aimer encore et encore.

apprécié avec des kashis (ma boîte est presque vide!)

La partie officielle de mon été Le stage s’est terminé la semaine dernière, mais ce n’est pas fini avant sa fin parce que Mary et moi avons d’autres projets sur lesquels travailler. Mais je prends cette semaine de congé depuis que j’ai deux jours jusqu’à ce que je revienne à nouveau. Je vais en avoir besoin pour se recharger. Nous avons déjà une semaine chargée – deux événements en soirée mardi et mercredi, puis je suis parti!

A bientôt dans le matin!

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Mornin ‘! Le lundi, Matt fait l’inventaire pour le travail, il s’endort donc et travaille des heures normales de jour. Nous avons donc fixé une date pour nous lever et courir ensemble ce matin. Je suis tellement content que le

ça! Sun a décidé de sortir à l’heure aussi !!

Nous avons parcouru 5,2 miles faciles dans les quartiers de notre maison.

Mais pauvre Matt – quelque chose ne va pas avec son corps! Ses yeux sont enflés et il a des éruptions rouges et des éruptions rouges surélevées dans des endroits étranges – sa hanche, son estomac, son bras, derrière ses oreilles. Il a retiré une vigne velue de notre maison hier et je suis sûr à 90% que c’est ce qui cause cette réaction, mais il a dit qu’il ne ressentait rien avant de se lever ce matin, donc la réponse retardée est étrange. Il a également eu beaucoup d’autres problèmes d’allergie cet automne, donc c’est peut-être quelque chose d’autre étrange. Comme tous les chiens avec lesquels il a joué ce week-end. Et je jure quand j’ai embrassé sa joue au revoir ce matin, mes lèvres ont commencé à picoter!

La farine d’avoine d’aujourd’hui était délicieuse !! Hourra pour reconstituer ma cachette de fromage cottage.

1/3 tasse d’avoine, lait, eau, pincement Salthalf banane1 TBSP Flax + Chia Seed mélange1 / 4 tasse de fromage cottage (Trader Joe) 1/3 Glo-Barsponful Maranatha

Je mangeais mon beurre de noix Sur la cuillère, mais ma dernière habitude est de la laisser fondre alors que je prends mes photos, puis je la dégouline de la cuillère et sur l’avoine!

par habitude. Lovin ’the Pumpkin Spice Decaf + Christmas Mix Caf Mix From Fresh Market !!

Thanksgiving Challenge: La suite

Rappelez-vous le défi de Thanksgiving de l’année dernière? Un mois d’épicerie minimale. Nous sommes sortis en dépensant seulement 115 $ pour le mois. J’ai envisagé de répéter le défi cette année, mais j’ai décidé que ce serait beaucoup de travail et je dois me concentrer sur la fin de ce semestre. Mais Emily of EatVentures a relevé le défi !! Rendez-vous sur son site pour rejoindre ici.

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Joyeux anniversaire à Caitlin !!!!

Heure d’étude!

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Amis du matin !!!

Cool Dawn = Hot Breakfast!

Un autre salsabol incliné-a-whirl (maintenant disponible!) Rempli de l’avoine de l’entraîneur, de la banane, des graines de chia, du lait, de l’eau et de superbes garnitures: cluster Cville Crumbles, Trader Joe’s Fig Butter (Amate!) Et Barney Butter!

Aimer ma nouvelle tasse de vélo !!

[Droits de Biker!]

Je travaille toute la journée aujourd’hui pour que Matt puisse rentrer à la maison et faire une pause . Et je suis déjà en retard!

Bike Bike Bike Bike Bike.

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Oui, une partie III.

Pourquoi je continue de trop manger!?!? J’ai définitivement un «syndrome alimentaire gratuit» = je ne peux pas arrêter de manger quand il est mis devant moi! Au moins, j’ai le vélo pour l’équilibrer

ça!

Cet après-midi, j’ai eu un joli morceau de pain à puce de cannelle de récolte avec PB + J, plus une pièce finale de notre plus récent pain: Bran d’avoine de lin.

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